いとあはれ

オカネとカラダに投資する実践記録です。オカネの投資先は投資信託、株式投資型クラウドファンディング、暗号通貨に。カラダの投資はトライアスロンやトレーニング、メンテナンスをメインに 男力を上げるために綴ります。

年初から180万円損失中…。資産運用ポートフォリオ 第4週目

こんにちは、タレメン (id:e310s)です。昨日からコワイニュースが流れてます。仮想通貨が暴落しネガティブな状況でこれはいただけない…。

コインチェック、顧客の資産「返せない恐れ」:日本経済新聞

コインチェックでXRP積立をしていますが、資金が足りず01/22から停止していたのですが…。勉強代として消えそうです。ウォレットを作っておくべきというのは正しい身の守り方のようです。
 


それでは今週も資産構成を振り返っていきます。現在投資している企業数は21社です。円高が進みましたが資産への影響は出ているのでしょうか…。

  • 日経平均株価 23,631.88 (前週差-176.18)
  • 米ドル / 円 108.7 (前週差-2.06)

評価損益率ランキング

わたしの投資先に限られますが、評価損益率ランキングをつくりました!株式やFXは全額利益確定し、新たに買い付けした日を開始日としています。それにならうとソーシャルレンディングの開始日や評価損益率を算出しにくい為ランキングから除外しています。また、投資家として関心の低いであろう生命保険、年金も除外しています。

順位 商品 評価損益率 開始日
1 ICO(COMSA)
+51.7%
2017/10/24
2 ひふみ投信
+24.96%
2016/10/13
3 FX(USD)
+17.69%
2017/12/26
4 トライオートETF
+14.06%
2018/01/17
5 FOLIO(5テーマ)
+13.92%
2017/10/16
6 WealthNavi
+10.14%
2017/05/29
7 株式(7270.SUBARU)
+3.92%
2017/12/26
8 ワールドアセットバランス(基本コース) 分配金再投資コース
+3.76%
2016/05/29
9 IPO投資
+0%
2017/04/25
9 株式投資型クラウドファンディング
+0%
2017/05/02
9 ICO(REGAIN)
+0%
2017/12/22
12 アルトコイン(7コイン)
-7%
2018/01/15


資産総額:23,761,621円(前週差-317,568円)

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今週のトピック

  • COMSAが下げ止まらず資産が大きく減りました
  • 資金不足のためXRP積立を休止中です(01/22)
  • FXの指値買いが刺さりました
  • トライオートETFが大きく勝っています
  • 投資効率ランキングをつけはじめました

預金・現金:5,886,539円(前週差-546,515)

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  • COMSAの評価損益がさらにさらに悪化…

COMSA:1,530,559円(+51.7%)

開始日 :2017/10/24
入金額 :1,009,000円
評価損益:521,559円(+51.7%)
前週差 :-751,432円

一時は300%近くあった評価損益は、50%にまで落ち込んでしまいました。儚い夢でしたね。。
COMSAの本来の目的はCOMSAを用いたICOで稼ぐことです。テックビューロの動きのなさに、ホルダーのイライラが相場に現れてきている気がしますね。なにせ仮想通貨は風当たりが強くなっていますし、国内でもコインチェックのせいでさらに投資家離れ(投機家離れかな)が進みそうです。

でも大きく稼ぐには後ろ向きなときこそ継続しなければなりません(…と自分を鼓舞します)
少額で仮想通貨取引をはじめてみよう…と思い立ったら、仮想通貨取引所Zaifがおすすめです。COMSAもZaifも運営会社がテックビューロ社です。ちょっと使い勝手がよくないですが、手数料も抑えられていてお得です。
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REGAIN:1,000,000円(+0%)

開始日 :2017/12/22
入金額 :1,000,000円
評価損益:-
前週差 :-

REGAINは今週も動きなしです。
REGAINは「ユーザー主導のビットコイン市場を取り戻し、ビットコイン市場の安定化を」と掲げています。

約22億円を目標にしていたREGトークンセール第1段階は、年初に調達目標額を達成し終了となりました。最初の配当は4月15日(日)を予定しているとのこと。

1REGトークンあたりの配当は0.034 BTC/月 〜が、想定されています。現在100万円ほど出資し 1.73015162 REG 保有しているので、0.05882515508 BTC/月〜が毎月配当される想定です。

疑わしき者は用いず、用いるなら疑わず

と言っているのは三國志の曹操です。わたしも用いた以上信用して時を待ちたいと思います。

興味を持たれた方はメールアドレスを登録して情報収集してみてください。あと3回ほどセールス期間が設けられていますので、ゆっくり考える時間もありますからね。

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その他のアルトコイン

ETH

HERO購入用に、気が向いたタイミングで25万円分までETHを購入予定です。でも、、やめたくなってます…

BINANCE:

開始日 :2018/01/15
入金額 :190,000円
BTC換算:0.10964402BTC(購入時)
BTC換算:0.10195285BTC(現 在)
評価損益:

19万円分のETH で、以下を購入しています。こちらもあまり値が動かなくなってしまいました。。ちょっとツマラナイですね。

  • ADA 481 (5万円分)
  • NEO 1.47 (3万円分)
  • TRX 3211 (3万円分)
  • XVG 1816 (3万円分)
  • OMG 10.28 (3万円分)
  • BNB 7.59 (2万円分)

株式(現物):合計:2,087,400円(+1.35%)

入金額 :2,059,600円
評価損益:+27,800円(+1.35%)
前週差 :-12,800円
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SBI証券:737,400円(+3.92%)

開始日 :2017/12/26
入金額 :709,600円
評価損益:-12,800円(+3.92%)

利益を追求するのでは無く、応援したい企業に投資したいと思いSUBARUを200株保有しています。燃費詐称疑惑については回答者は1名ということのようですが、動向が気になりますね。

IPO投資(+0%)

開始日 :2017/04/25
入金額 :0円
評価損益:0円

資金0円でIPO投資に参加できる6つの証券会社でIPO投資に参戦しています。3487.CREロジスティクスファンド投資法人は当たりやすいと言われてますが…、野村證券からのネット申込不可でした。また、6234.世紀が急遽、新規上場を延期しました。これによりIPO初戦は無料申込不可となりました。

株式投資型クラウドファンディング:1,350,000円(+0%)

開始日 :2017/05/02
入金額 :1,350,000円
評価損益:-
前週差 :-
エンジェル税制適用予定:500,000円

この株式(現物)セグメントには、株式投資型クラウドファンディングのFUNDINNOで購入した株式とエメラダ・エクイティで購入予定の新株予約権を含めています。将来のIPO時の利益を夢見て投資していますが、仮想通貨の世界に足を踏み入れてしまうと、運用益を狙うにはものすごく投資効率が悪い世界だと思うようになりました。

保有しているのは共感できて応援したい企業なので、有効活用していただければそれで良いと思っています。

今週末には、空気から水を作る!水生成テクノロジー「EcoloBlue(エコロブルー)」が募集開始されます。これはちょっと面白そうですが商品化となるとちょっと不安が残ります。技術は最高でも日本人は商品を作るのが苦手ですからね。。

Bank Invoice株式会社
FinTech最前線!!! 経理業務の95%の削減を目指す!

AuB株式会社
アスリート特有の腸内フローラ"アスリート菌"で、世界を健康に

Far Yeast Brewing株式会社
MBAホルダーの創業者が世界に挑む
日本初のクラフトビールカンパニー

投資信託:2,088,565円

入金額 :円
評価損益:円(+%)
前週差 :+5,098円
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投資信託セグメントは、信じられる投資先を決めるまでが仕事です。それ以降は何事にも動じずに積立し続けることがポイントとなります。
FOLIOだけは自分で選んだテーマを買い増さないといけませんが…

ひふみ投信:704,796円(+24.96%)★★★

開始日 :2016/10/13
入金額 :564,000円
評価損益:140,796円(+24.96%)
積み立て:60,000円

利回りも安定度も高いのがひふみ投信です。悩んだらここに投資しておけば間違い無いと言いつつも、新たに追加するには基準価額が高いと感じるのも正直なところです。でもタイミングを見計らうよりも買い続けることで利益は大きくなることを過去の過ちが証明しています。

過去の過ち

基準価額が3万円になった際に、これ以上は基準価額は上がらないだろうと勝手な妄想をしていました。

下表の資産の時系列推移で、資産が0円になるタイミングで利益確定のため、解約注文を行っています。2016年の特定口座年間取引報告書で確認すると、差引金額(譲渡所得等の金額)は243,567円です。

その後も基準価額は頭打ちを決めつけ、下がったタイミングで大きく買う方針をとったため月々の積立額は2万円で行っていました。

それが今や基準価額は5万円超えです。本当に判断を誤りました。。決済しなければ、、積立てていれば、、大きく育ってくれていました。
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WealthNavi:627,793円(+10.14%)★★★

開始日 :2017/05/29
入金額 :570,000円
評価損益:+57,793円(+10.14%)
前週差 :+1円
積み立て:50,000円

海外ETFをポートフォリオに組み込みたい初心者の方にオススメできます。半年で10%超えですからね、素晴らしいと思います。
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WEALTHNAVI(ウェルスナビ)

FOLIO:757,400円(+13.92%)

開始日 :2017/10/16
入金額 :1,156,739円
運用資金:664,802円
評価損益:+92,570円(+13.92%)
前週差 :+10,004円

日経平均株価を超えるパフォーマンスを追求するために、テーマを選別し順調に推移しています。2018年はFOLIOを毎月積み立てをしていくことにしましたが、トライオートETFへの積立にしようか現在も検討中です。でもFOLIOの方がリスクは低いですね。リバランス指示が2つきていますので、とりあえずリバランス予定です。
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ワールドアセットバランス(基本コース) 分配金再投資コース:10,376円(+3.76%)

開始日 :2016/05/29
入金額 :10,000円
評価損益:+376円(+3.76%)

こちらはみずほ銀行で他行宛の振込手数料を月5回無料にするために契約したものです。ソーシャルレンディング各社のサービスでは、即時入金に対応していない事が多いので、振込手数料を0円にする策は必要です。

そうそう、仮想通貨の取引所もクイック入金に対応していないので、積立を行うには計画的に行う必要が出てきました。

先物・オプション:886,932円(+14.06%)

開始日 :2018/01/17
入金額 :777,600円
評価損益:+109,332円(+14.06%)
前週差 :+87,058円

先週からインヴァスト証券のトライオートETF(大人気のナスダック100トリプル_スリーカード)を稼働させています。一次評価損が6万円前後になりましたが、その後持ち直して現在の利益は11万円弱。1週間でこのリターンはかなりハイリスクと言えます。積立はFOLIOではなくこっちかなぁ、、

ソーシャルレンディング:3,532,924円(19,637円/月)★★★

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12月の分配金総額は税引後19,637円でした。400万円弱で毎月2万円弱の分配金を得られますが、投資経験者からするとあまり魅力的では無いと感じると思います。でも…

  • 半年後に利用用途が決まっているけど、放置しておくよりはお金に働いてほしい人
  • 投資初心者で投資経験を積みたい人
  • 分配金を用いて再投資したい人

などの考えに合致する方にはお勧めできるのソーシャルレンディングです。特に投資初心者、ソーシャルレンディング初心者の方に少額ではじめられ短期間で償還されるクラウドバンクがオススメです。

1万円からはじめられ毎月分配金が入金されるため投資しているという感覚も楽しめます。わたしも2015年から利用しています。


保険:6,275,339円

開始日 :2007/07/01
入金額 :計算中
評価損益:-
前週差 :-
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今週は給料日だったので、解約返戻金の確認を行いました。
独身アラフォーにもなり、彼女にもフラれ、普通に投資をしていると、あまり効率の良い投資先とは言えませんが、わたしは貯金がほぼゼロの時にプルデンシャル生命保険に入りました。投資知識がゼロの投資未経験の方には、米国ドル建リタイアメント・インカムがオススメできると思います。

年金:2,759,925円(前週差+25,826円)

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今週は給料日だったので待機資金が計上されています。

FX:118,188円(+17.69%)

開始日 :2017/12/
入金額 :100,000円
評価損益:+17,688円(+17.69%)

表記はマネーフォワードの更新時のものです。今は評価損になってます。
先週、売買する気は無いので、2口で110→108.7に変更していましたが、109円に入ったタイミングで買値を下げるのを忘れて刺さってました…。ちょっと大下げしそうな雰囲気ですよね。ロスカットになるかな、、

通貨ペア : USD/JPY
売買   : 新規買
執行条件 : 指値
約定数量 : 20000
約定価格 : 108.7000
約定日時 : 2018/01/25 23:02:30

ポイント・マイル:34,946円(前週差+8,741円)

コツコツとANAマイルを貯めています。ポイントサイトは面倒なので使ってないです。

わたしが実際に資産運用してきた経験から、初心者におすすめできる投資商品をまとめています。

投資初心者におすすめできる3つの商品の共通点は、世間からの評判が高く、少額からはじめられ、5%以上のリターンを望めることです。投資の初期段階では、大きく利益も損も出さないことが重要です。

現在の投資先はクラウドファンディング(株式投資型クラウドファンディング、ソーシャルレンディング)をメインに、テーマ型株式投資、投資信託、仮想通貨、生命保険で運用しています。2018年の投資方針はコチラです。

はじめて投資をするなら、ローリスクorミドルリスク・ミドルリターンを選択することになるだろうと思います。ではその商品は何かというと…

  • ソーシャルレンディング
  • ひふみ投信
  • WealthNavi

の3つです。これらは株式投資やFX、仮想通貨のように大きく稼ぐことはできませんが、精神的に病むようなダメージを受けることも避けられます。

おすすめの3商品含めた投資状況は、再度ポートフォリオを確認してみてください。いつから投資を始めて、いくら資金を投入し、資産は増えているのかを分かるようにしています。

※記載している情報は、実際にタレメンが投資している情報となりますが、その正確性または完全性を保証するものではありません。告知なく訂正する場合があります。また、資産運用、投資はリスクを伴います。投資に関する最終判断は、御自身の責任でお願い申し上げます。

3本ローラーではじめてのHIIT(タバタプロトコル)

こんばんわ、タレメン (id:e310s)です。今日はうちの鍵が返却されました。でも以前のように殻に閉じこもり切りではないので少しだけ安心してます。彼氏ではないという立場が、彼女を素直にさせているようです。


とりあえず、生活を楽しめる状況にまで心を解してもらわないことには、彼女の幸せを願えません。。だから、別れたにも関わらず安心しているという複雑な心境となってます。

はじめての三本ローラー

一方でトライアスロンのロードパートのトレーニングですが、年初にメルカリで固定ローラーを売って、代わりに三本ローラーを購入しました。

三本ローラーは難しいと聞いていたので、初日は過信せず壁に寄り掛かりながらスタート。フラフラしながら数秒。

…怖がってたら壁側に重心が偏ってるんだから、乗れるわけないじゃん!と気付きました。


そこで…


壁にダウンジャケットをぶら捧げて、壁と肩の隙間を埋めるようにダウンに寄りかかって再スタート。これによりバイクは垂直な状態に近くなりますから、思った通り数分で乗れるようになりました。

ちなみに事前にやったことは、

  • YouTubeで先輩方の乗り方を学ぶ
  • トライアスロンポジションのサドル位置をロードポジションの位置に下げる
  • 過信せずランニングシューズで臨む

の3つです。

タイヤとホイールは、面倒だったのでカーボン×チューブラーのまま挑みました。今週末にアルミ×クリンチャーに変更する予定です。
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飽きないためにHIIT

とにかく室内トレーニングって暇じゃないですか??筋トレは仕方ないですが、ランやバイクを室内でやるのってあまり好きではありません。

ランとバイクは空気を感じてこそ楽しめるスポーツですからね。

フィットネスクラブでトレッドミルやバイクをやる時は、心拍トレーニングでちゃちゃっと終わらせるのが好きでした。…というか、30分が限界ですぐに飽きてました。

傾斜14%、速度14km/hでHIITをしたりしていないと、退屈すぎてトレーニングが続きません。

はじめての三本ローラーHIIT

今日は三本ローラー3回目です。HIIT(High Intensity Interval Training =高強度インターバルトレーニング)やタバタプロトコルの紹介は色んなサイトで紹介されているので説明は省きますが

我々サラリーマントライアスリートには超効果的トレーニングです。なにせウォームアップとクールダウン含めて20分掛かりません。

平日でバイクとランのトレーニングを行うにはとても効率的なトレーニングです。

今日のトレーニング時間は、14分ちょい9.6km。20秒全力、10秒休憩を8セット繰り返します。これだけです。Garmin Connectでワークアウトを作成してますので、音に合わせてトレーニングできます。
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怖くて全開で回せはしませんでしたが、久々に唇に痺れを感じるくらい回せました。

HIIT 1

はじめてのHIIT記録です。心拍は徐々に上がっていくのは良い傾向ですが、速度の落ち込みがあまりありませんね。

全力で回せてないことがハッキリしますね^^;

  • 最高速度 66.1km/h
  • 最大心拍数 167bpm
  • 最高ケイデンス 119rpm

1週あたり3回、2ヶ月でどの程度伸びるか見ていこうと思います。

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失恋とGarminストレスレベルとタニタ体脂肪率の関係

こんばんは。タレメン (id:e310s)です。

今日は、ロードバイクの室内トレーニングを20km回した後に、8kmランニングしてきました。ランナー膝が回復傾向なのでトレーニング意識も向上中です。


一方でグチグチ書いてますが失恋中の身でして、明日はうちにある彼女の荷物を取りにくる日です。彼女はお休みなので、勝手に荷物を引き取り、お互いに鍵を交換して終了…。

とりあえず考えないようにして身体を追い込もうとしているというのが正直なところですね。。

でもランナー膝が回復しているのは事実なので、運動量増加に伴い体脂肪率が恐ろしく減ってきています。
ストレスで食事が取れてないというのもあるのですけどね。

そこで気になったのは、失恋前後でGARMIN ForeAthlete 935 で計測したストレスレベルがどう変化したのか。また、タニタの体組成計で計測している体脂肪率がどう推移したかかという2点です。

失恋まで

年末年始は仲良くしてました。年末は映画「DESTINY 鎌倉ものがたり」を観てほっこりし、箱根駅伝を応援して感動し、二人でのんびり過ごしてました。

今年の目標はなに?

そんな言葉が彼女から提案されるくらい、彼女は元気でした。(この時点で無理してるんですけどね…)

問題が起きたのは、仕事が本格化した01/09(火)、そこで何か吹き込まれて仕事に対して悩みだしてました。

01/10(木)にはわたしの言葉は「重い」と言われストレスとなっていると告白されました。

01/14(日)に「負担」と言われ

01/19(金)に「お別れ」を告げられ

01/22(月)、わたしの言葉は彼女には届くことはなく、嬉しくもないと言われ、今の彼女にとって恋愛対象ではないことを認識しました。

ストレス傾向

GARMIN ForeAthlete 935 で計測したストレスレベルの平均は、33です。
ピークは01/17(水)の68で、01/18(木)には64に下がり、01/19(金)には33に下がっています。

あんまり感情とストレスは関係ないのかな…。自分ではストレスなんですけど。どこか自分は役不足でフラれることに納得してるのかも。

ウジウジ悩まず、腐らず、

自分自身で答えを導き出す

ことでストレスは下げる事ができるのかもしれません。
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体脂肪率

では体脂肪率はというと、正月肥り・幸せ肥りで順調に体脂肪率が上がり、01/09(火)にはガクッと落ちてます。

ここではまだ彼女とは普通の関係。元気な後にガクッと落ちる傾向があるので警戒はしてましたが、関連性は無いと思ってます。

顕著なのは01/14(日)以降…。俺は彼女にとって負担なんだと認識し食欲を無くし、でもジッとしていられずトレーニング量が増えた結果…体脂肪率は6.50%まで落ちてます。


ちょっと不健康ですね。


でもランはとても軽快です。筋トレして59kg弱の頃、ランがツマラナクて仕方ありませんでした。

心は健康では無いですが、身体は元気です。いや…寝不足が続いてるから身体も元気じゃ無いかな。

でもランやバイクを不調なく楽しめそうなのが唯一の救いとなってます。

各数値を見返しながら、身体を労わりながらトレーニング続けてみようと思います。

彼女は生まれ変わる。白根山の噴火のように。

こんばんは。未練タレ男ことタレメン (id:e310s)です。ブログのタイトルに女々しさをキーワードにして変更したいくらいです。


草津白根山が噴火しました。自衛隊の方の命が奪われてしまいました。ご冥福をお祈りします。
草津白根山噴火 1人死亡 11人けが | NHKニュース

わたしは出身がぐんまなのもあり、 国道292号は10代の頃に雲海と出会えた想い出のある道です。

また、別れた彼女と最後のドライブデートの最初のスポットが草津白根の湯釜だったんです。

2017年08月に3年ぶりに噴火規制レベルが2から1に引き下がったタイミング、その日はゲリラ豪雨に見舞われたこともあってとても印象に残っている旅行のひとつです。
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その草津白根山の噴火。


活火山ですから…噴火もするでしょう。


でも噴火警戒レベルが下がって運良く観れたと思ってたので、仕事中のテレビに流れるニュースが信じられませんでした。



ぼーっと旅行のことを思い出し…



浸っていると…



彼女も噴火したんだなぁと妙に納得。



今まで悩んで解決できず、苦しみ、自己嫌悪に陥り、全てをリセットする決意をした彼女。


その場面に、わたしは必要とされませんでした…。



噴火という自然活動的意味としては、全てを無にして新たな命を育みます、再生の意が込められていると思います。



白根山の噴火は、彼女にピッタリな出来事なのではないかと感じてしまいました。



雨降って地固まる

ならぬ

噴火して再生する



諺でもなんでもないですが…感じ取って欲しい事象だなぁと思いました。(感想文だ…)

トレーニング再開。雪上ランニング

こんばんは、タレメン (id:e310s)です。

先週末に彼女からお別れのLINEをもらい(LINEってところが時代を感じさせますね)音信不通になり、会うことも叶わなかったのですが、先ほど本心を聞くことができました。


もはや元彼としてできることは、できる限り速やかに新しい生活をさせてあげることだと認識しました。とりあえず会社もプライベートも一新することが彼女の幸せに繋がると信じています。

離婚してもらって付き合ってもうすぐ丸2年です。最後に本心を語り合えたのが救いでしょうか…。未練がないと言ったら嘘になります。

でも彼女が新しい生活を始め、落ち着き、もし出会うことがあってお互い惚れるなら、、復縁したいものですね。(出会うことが難しいのでしょうけど…)

そんなアラフォー男が納得して振られた日、都内は記録的な大雪です。前回の大雪は5年くらい前でしょうか。その日は氷瀑を見に言っていましたが今日は雪上ランニングをしてきました。

ランナー膝に悩まされてから、カイロプラクティックに通い、骨盤、足首の矯正、ランニングフォームの改善、お尻の強化を図ってきました。

でも一箇所を治すと改善された歪みが他の場所へ出てしまうので中々満足いく状態にならなかったのですが、ようやく効果が現れてきました。

外は雪なので普段の短パンスタイルから、ベースレイヤー、フリース、ウィンドブレーカーを着用した完全防寒で臨みました。
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偏光サングラスは一瞬で雪が積もってしまい使い物になりませんでしたが、橋梁の上では痛いほどの雪から目を守る必要があり重宝しました。足元はトレランシューズにゲイター、チェーンスパイクを装備。

これだけの装備だと、街中の平地の雪道は全く問題なく走れます。雪が音を吸収して静かで良いんですよね〜。

明日はピーンと張り詰めた空気の中を走ってみよう。
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