30代の男力向上委員会

2つの投資でココロを豊かに。オカネとカラダに投資する実践記録です

ランナー膝の痛み改善のため、カイロプラクティックを受けたらO脚が改善?!

涼しくなりかけて一気にスピードアップした事で再発中のランナー膝こと腸脛靭帯炎。来年のトライアスロンシーズンに向けての走り込み前に、完治させたくてカイロプラクティックを受けてきました。


カラダはセルフメンテナンスして良い状態をキープすることが理想的ですね。でも痛みが出てしまっては個人で改善するのは難しい…。

ランナー膝の痛みの状況

腸脛靭帯炎といっても痛みはほとんどありません。10km程度のランも痛みが出ることは稀で、歩いていて違和感がある程度です。でも靴を脱いだりすると不意に痛みを感じることがあります。踵を固定して固定した踵を後ろに送り出そうと力を掛けると痛みを感じるのです。

カイロプラクティックを受診

この腸脛靭帯炎の痛みを根本的に改善したくて思い出したのはグラストンテクニックによる筋膜リリースです。凝り固まった筋肉を解せさえすれば、凝り固まった筋肉に引っ張られた靭帯を弛緩させることができるハズです。

グラストンは特殊な器具を用いて細胞を壊すことで筋膜リリースを促す施術ですが、日本ではマイナーすぎて受診できる所が限られています。

実は三十肩の治療で一度だけ施術を受けたことがあります。悶絶する痛みですが不思議なもので一発で治ったんです。

このマイナーなグラストンテクニックという技法を学ばれている診療所であれば、筋肉や骨格に関する知識が豊富だろうと推測したためです。近所にあったのはWHO基準の学位保持者というトリニティカイロプラクティックさんです。

トリニティカイロプラクティック

今回はランナー膝の改善と共に、股関節の硬さを改善したいことを伝えました。10分程度のカウンセリングを受けながらカラダの状態を確かめて施述方針を決めていきます。

時間が経つにつれ課題は明確に。股関節の硬さが原因となり正しく筋肉が使えていないようです。その硬さをカバーするために大腿四頭筋を異常に使ってしまい腓腹筋やハムストリングの疲労に繋がっていくと理解しました。

また、痛みの出ている右脚がランの着地時に内旋しているため、靭帯が引っ張られて膝の骨に当たり痛みが出ているだろうとのこと。

そういえば、ロードバイクのフォームを解析した際に乗車姿勢が真正面ではなく、左半身が前に出ていると指摘されたことを思い出しました。右脚が内旋しているために、内旋した右脚が正面に来るようにカラダを左斜め前に出してバランスを取っていたんですね…。

問題点は即改善してもらいました。特に股関節の硬さを骨盤矯正により改善して頂いたのは感動しました。

人体模型を使いながら骨盤の状況を説明してもらい、その課題を改善する施術を受けられる。タレメンは理系男子なのである程度頭で理解しないと信じないタチなので、施術自体も楽しめました。

施術後の痛みの変化

施術直後は腸脛靭帯の痛みに変化は感じませんでしたが、ランはせずに念入りに筋膜リリースを行いました。特に手技で変化のあった大腿四頭筋の筋膜リリースは、グラッドを使って20分ほど行なっています。

最初は痛くて体重を掛けられませんでしたが、今ではだいぶ解れてきています。そしてランニングにも変化がありました。

つづく

三谷幸喜の「江戸は燃えているか」をお得には買えない?!

歌舞伎をみたいみたいと思っていましたが長らく忘れていた最近、ローソンの広告で目に飛び込んできたのは、三谷幸喜が描く幕末群像喜劇「江戸は燃えているか」です。


タレメンは歴史よりも物理が好きな理系男子ですが、アラフォーにもなると三国志演義や日本の戦国時代がとても面白くなり、三国志 Three Kingdomsや大河ドラマは数度繰り返してみてます。

まだまだ史実を詳しく知らないですが、時代背景を考えながら楽しめるようになってきました。あらためて中高時代の歴史の触れ方というのは、ただの記憶トレーニングに過ぎなかったなぁと残念に感じています。

さて、表題にしている「三谷幸喜の「江戸は燃えているか」をお得には買えない?!」について。

タレメンは今月から陸マイラー初心者になったわけですので、チケットもお得に買いたくて少し調べました。

が…

ポイントサイト経由でチケットを購入できるのは、どうやらチケットぴあだけのようです。しかも0.4%…。ホントに陸マイラーになれるのでしょうか^^;

しかもANA VISAワイドゴールドカードは手元に届いてませんので、JCBゴールドで決済予定です。IPO同様、アフェリエイト色が強そうですね^^;

JCBザ・クラスを諦めて陸マイラーになって海外挙式する!

国内最高峰カードである、JCBザ・クラスの取得を目指してJCBゴールドを取得。でもタレメンは、招待制であるJCBザ・クラスを取得できる属性にはない中小企業のサラリーマンです。

JCBザ・クラスを目指した理由

取得できない故にステイタスカードには興味がなく高還元率カード派でしたが、JACCSリーダーズカードの還元率が下がったことを受けて、一般的なカードが欲しくなり、色々と調べていくうちにJCBザ・クラスを目指すようになりました。

年会費の安さとはウラハラにサービスが充実しており、ディズニークラブ33に憧れて保持する方が多いことで有名なカードです。タレメンも数十年ディズニーには行っていませんが、クラブ33と自己満足のためにJCBザ・クラスを目指していました。

本人の属性だけでは招待されないであろうこのカードは、利用金額と利用金額によっては招待される可能性が高まるカードでした。そして招待制といいながらある程度の利用実績をもてば電話での申込書獲得(所謂突撃)が可能というヘンテコ制度をとっていたJCBザ・クラス。

JCBザ・クラスへの突撃結果

ところが今年17年08月あたりから申込制度に動きがあり、突撃が断られるケースが報告されだしました(一方で突撃可能だった報告も)

突撃が不可となったのは、「JCBプラチナ」ができるからではないかという噂が真になり、完全な差別化を図っているからと推測されます。完全招待制じゃなかったら然程ステータスは感じませんしね。

で、

「JCBプラチナ」を持ちたいか?と問われるとそれほどではないと感じてしまう自分と向かい合い、JCBザ・クラスに求めてたのは(さほど魅力的とは感じていないけど)あったら嬉しい「クラブ33」に価値を見出していることを確信。

突撃して駄目ならJCBザ・クラスは諦めて、陸マイラーになろうと決心し、JCBゴールドデスクに突撃しました。

突撃したのは、10/27 13:45あたり。

JCBゴールドの登録携帯電話で掛け、招待制であることは承知の上での申込書取得である旨伝えましたが、駄目でした…。


JCBゴールドを取得したのは昨年16年11月。今年度の現時点の利用総額は260万円強、ショッピング枠は250万円です。JCBザ・クラスのショッピング枠は350万~ですし、まぁ、、実績が全然足らないですね^^;

陸マイラーへの道

資産家なのにブラックカードなんて興味ない人がいる一方で、庶民派サラリーマンでゴールド以上のカードを持ったり…、

なにが自分に最適なクレジットカードなのかを探していたときに気になっていたのがフライトマイルが貯まりやすいクレジットカードの存在です。

タレメンは建築修士の学位を持っています。建築を学んでいると国内外問わず建築や文化に触れたくなるものなのですが、海外への関心が薄く海外旅行をしたことがありません(パスポートは持ってますが仕事で計画倒れになりました)

なぜ陸マイラーになろうと決心したかというと、彼女と海外挙式もよいかなぁと思ったからです。彼女はバツイチですが、ドレス姿見たいのです^^

挙式が無理でも二人でアジアあたりに旅行できればいいなぁって妄想してます。

どうやってマイルを貯めるのか

今現在のANAのマイレージは0マイルです。マイラーさんのブログを見ると、ポイントサイト、クレジットカード作成、クレジットカード決済によりポイントを貯めていますね。

ポイントサイトを利用したクレジットカード作成によるマイル獲得て、なんかズルイ気がするのはわたしだけでしょうか^^;

まぁ…、そこは心を鬼にしてやってみたいと思ってます。カードの作りすぎで信用を傷つけたら自業自得ですしね。

早速、ハピタスというポイントサイトで、最大還元率1.72%というANAワイドゴールドカードを申込みました。

11/01にANAワイドゴールドを申込みしたものの、なかなか審査が通らなかったのですが、本日11/10に入会審査が通った旨、メールがありました。

これで陸マイラーデビューです!

iPhone Xの入荷待ちストレスは入荷在庫状況掲示板で解消

iPhone Xを予約したけどまだ届いてないタレメンです。特に急いではいないのですが、GIZMODEなどのレビューを見てははやく触りたい気持ちが募ってきています。


iPhone X 256GB<シルバー>の予約はドコモオンラインショップでしています。予約待ち順番は、10月30日9時時点で5900番台でした。
iPhoneX 争奪戦 予約待ち順番の確認方法 結果は5,900番台 - 30代の男力向上委員会

iPhone Xを既に手にされてる方がいるわけですが、予約が予約でなくなる時を知りたくなるのは人間の性というもの。

ドコモショップでは、予約待ち順番は分かりますが進捗が分かりません。

でもネット上には予約待ち順番が何番の方まで入荷済みになったのか、集合知で解決してるサイトがあります。

入荷報告があれば最遅予約時刻を更新しています。
(ドコモオンラインショップの「予約商品入荷のご連絡」や入荷済みをベース)

iPhone X 256GB<シルバー>は昨日時点で10/27 16:36まで入荷済みとなっています。タレメンの予約時刻は16:37なので、あと1分です。

日々数分ずつ進行していましたが、16:30以降の予約待ち順番の増加スピードが激しいので期待薄ですが、今日中になんらかの動きがあると嬉しいです。

予約待ち順番を再度確認しておきます。
(訂正)11/02から問い合わせ停止でした。なので上記のサイトはとても有効なのですね!

予約商品入荷のご連絡

ドコモから16:44に入荷済みメールを受領しました。そのまま購入手続きをして、商品到着は最短で11/13(月)になりました。

【エメラダ】株式投資型クラウドファンディング 第一号案件 Far Yeast Brewing株式会社 申込準備完了

11/07にローンチされたエメラダ・エクイティ。即日で口座開設申込を行い審査完了を経て、本日11/08に簡易・記録郵便で認証コードを受け取りました。



新株予約権?

認証コードが届くまで、エメラダ・エクイティの新株予約権について読んでました。気になるのはこの部分。

解散または10年経過
投資先企業が上場または売却されないまま解散あるいは応募後10年間が経過した場合は、お客さまの投資リターンは投資額分のマイナスとなります

10年…

子供の10年も企業の10年もあっという間に過ぎますよね。今回の第一号案件でもある Far Yeast Brewing株式会社 代表取締役の山田氏が、過去に日経BPネットのインタビューに応えているのが、今から5年前の2012年。
山田司朗:IT業界を渡り歩いたファイナンスの専門家を、「こだわりのビール」事業化に駆り立てたモノとは(1/2ページ):nikkei BPnet 〈日経BPネット〉

地ビールは年率10%で伸びると予測して事業活動をしていたと思いますが、5年経過した今はどうか。

エメラダ・エクイティのログインアカウントを取得すると、詳細情報(事業モデル・市場環境等)を
閲覧することができます。

5年前の熱き思いと現状の見解を鑑みつつ、エメラダ・エクイティの新株予約権の注意事項と照らし合わせて投資判断が必要ですね。

まぁ、、私見ですが10年で最大49万円の損失なら恐れる必要もないと思ってますけど^^;

応募個数は、2個 5個 7個

第一号案件の必要入金額は2個 14万円、5個 35万円、7個 49万円の3タイプ。昨日は最小投資額で想定してましたが…

初物投資への期待と事業内容の共感からのプラス要素、ビール事業はそれほど伸びない見立てからマイナス要素、でも商品をプレミアムに振りきっている点がリカバリー要素として5個 35万円でいこうと決めました。

日本はスーパードライなど味より喉越しを優先させる民族ですからね…。酒税の関係で発泡酒や第3のビールを売りすぎて、ビール文化を壊してしまってガラパゴス化させてしまい、世界のビール業界に立ち行かない状況である日本。

一方でFar Yeast Brewing株式会社は、変貌し、進化していくビールと銘打っています。しかもクールです。応援したくなりませんか?!
Far Yeast Brewing(ファーイーストブルーイング)

まぁ、、人気のKAGUA、まだ実際に口にした事ないですけどね?!でも近いうちに味を確かめたいと思います!

【エメラダ】FUNDINNO、GoAngelにつづき株式投資型クラウドファンディングがローンチ

株式投資型クラウドファンディングは、日本では4社ほど動きがあったと記憶しておりますが、3社目のエメラダ株式会社のサービスがローンチされました。


第一号案件は、Far Yeast Brewing 株式会社。エメラダ社の募集ページで第三者への伝達は禁じられているのでリンク転載のみとします。
Far Yeast Brewing株式会社 エメラダ型新株予約権 | エメラダ・エクイティ

クラフトビールで、ビールの良さを再定義し新たな価値を付与していく!
ことを掲げていると捉えましたよ。

お酒はビールとウィスキーが好きなので、久しぶりに初物投資といきます!さっそく口座開設申込を行いました。

今回はお金も無いので最小額投資とする予定です。

でも今日ローンチされて、第一号案件の募集開始が11/09(木)21:00って、間に合う人いるのかな…。

追記 口座開設申込〜審査完了まで

11/07 08:34に申込を行い、即日 15:59に審査完了メールが届きました。驚きのスピード対応です。残念ながら封書を受け取ることは出来なそうですけど、、

【加圧シャツ】着るだけで腹筋が割れる?!それよりも体幹トレーニング!

ランナー膝になってからランやバイクのトレーニングを控えてます。実は少し風邪気味というのもあって、今は身体のメンテナンスに力を入れています。ちょっと疲労が溜まりすぎてるのかもしれません…。

加圧シャツに手を出した理由

そんな状況なので脚の筋肉は休息させながらも、ストレッチと体幹に焦点を合わせてトレーニング継続中なのですが、どうせなら加圧シャツを着てみようと思い立ちアドセンスに表示されていた「金剛筋シャツ」を買ってみました。
金剛筋シャツ

加圧シャツにはどんな効果があるのか

購入した「金剛筋シャツ」の売りは…

姿勢が悪いと骨盤が歪み脂肪をどんどんため込んでしまうが、「金剛筋シャツ」は姿勢を強制し、強力な加圧でリンパを刺激し、血流を促し老廃物の排出を促進してくれることにあるようです。

加圧のために使用しているのは、「スパンデックス繊維」という機能性に優れたワンランク上の繊維素材。そのため、着るだけで加圧トレーニング状態になる!

ということ。写真を見れば分かりますが、ここまで収縮してるんです。

2日間着てみた感想

こんなの着れるの?!と思いますがよく伸びるので着れます。着心地も悪くなく苦しいということもありません。

身幅が狭いだけあって着難い。タレメンはスイマーなので肩幅があって肩の筋肉もあるので、丁寧に着ないと縫い目がミシッといいます^^;

着心地はサラッとしていて良いです。会社でシャツを着るときのインナーはタンクトップですが、金剛筋シャツは襟周りも広いのでシャツに響かなそうです。白2枚、黒1枚を購入したので、1週間着回せそうです。

動いてわかる加圧効果

歩いたりして少し動いてみると実感出来ますが、正しい位置で腹筋が使われているのがよくわかります。腹筋を永遠にやり続けている感じがするというと大袈裟ですが、腹筋トレーニングをした後の筋肉が熱くなる感じが確かにします。

腹筋は回復し易いので休息日が不要なトレーニングですが、1日着てたらそこそこの効果が出るんじゃないでしょうか。(着るだけで6PACになれるとは思ってませんけど…)

体型のコンプレックス

自分の身体で嫌いなところは脇腹のお肉です。体脂肪率は10〜12%でうっすらですが腹筋は割れてますが、脇腹のお肉が気になってメンズエステに行ったこともあります。

コンプレックスを払拭するには体幹トレーニング

メンズエステで言われたのは、脇腹に脂肪が付いているのではなく骨盤の歪みと筋肉の凝りにより、正しい位置に筋肉が戻らず、それによって避けられた脂肪が目立ってしまうという指摘をうけました。

「金剛筋シャツ」は着るだけで体幹トレーニングが出来ます。毎日着て効果でたらすごくないですか?!一緒に着てみて刺激し合える人募集です笑