ココロとカラダの投資日記

2つの投資でココロを豊かに。オカネとカラダに投資する実践記録です。オカネの投資先は投資信託、株式投資型クラウドファンディング、暗号通貨に。カラダの投資はトライアスロンやトレーニング、メンテナンスをメインに 男力を上げるために綴ります。

LSD 150 ハーフ達成!

会社の部活メンバーは千葉マリンマラソンに参加してます!という訳でタレメンも週末LSDやってきました。前回は120分だったので今回は150分にチャレンジ。


トータル距離は21.47km/150分になりました。ハーフ(21.0975km)達成です。
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トータルで20kmは超えたいなぁと思っていたので、10km越えるまでは心拍を抑えるように走りました。大体7:30min/kmでゾーン2をたまに切ってしまう感じ。

8.5km走ったあたりで多摩川の河川敷に出られ、20km持ちそうだったのでそこからペースアップです。ゾーン2の範囲内で6:18min/kmで2km走れたのは平日のHIITの成果だと思います。
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でもこの後15kmを迎えたあたりで大臀筋に疲労を感じてきました。今日は全体を通してお尻を使って走れたんじゃないかと思います。スローペースにしては上下動も抑えられたのではないかと…。
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