一昨日の筋トレの疲労は昨日のランニングで解消しました。やはりアクティブレストっていいですね。軽く体を動かすことで血流の改善を図り、疲労物質の排出を促されたことを実感してます。もっともガーミンによれば、昨日のランニングにおける有酸素のトレー…