30代の男力向上委員会

2つの投資でココロを豊かに。お金と身体に投資する実践記録です

トライアスロン

【トレ日記】8月3周目の振り返り

8月3週目は諏訪湖祭湖上花火大会に行き、週末土日はぐんまへひまわりを見に行ってきました。今年は天気に恵まれていませんが、一瞬の晴れ間を狙ってフルパワーなひまわりからパワーをもらってきました。 遊んでばかりの8月ですが、来週は「木更津トライアス…

トライアスロンと脱毛 ゼロファクタ5αSPローション使用 5日目

2017/08/12から利用をはじめたゼロファクター 5αSPローション。3回届いたら解約する予定ですが、3ヶ月間はきちんと使ってみます。総額は送料税込で15,383円かかる予定です。 ゼロファクター5αSPローションの使用感 夏休みで彼女が泊まりにきていますが、香り…

【トレ日記】8月2周目の振り返り

明日は諏訪湖祭湖上花火大会に行きます!が、相変わらず天気は悪く雨予報。登山ウェアを濡らして防水性能下げるのもなんなので、100均でレインウェアを購入予定です。 そんな遊んでばかりの8月ですが、相変わらずバイクトレーニングが全く進んでいません…。 …

トライアスロンと脱毛 ゼロファクタ5αSPローションを使ってみた

お盆休み突入ですが、9月上旬並みの気候でとても過ごしやすいです。霧雨が降ってますがのんびりLSDやるにはちょうど良さそうです。先ほど、気紛れで購入したゼロファクター 5αSPローションが届いたので早速使ってみました。男のアラフォーの脱毛になんて興味…

【トレ日記】8月1周目の振り返り

台風の進路が気になりますが、8月もスッキリ晴れることがないですね。トライアスロンのトレーニングも8月1周目を終えました。貴重な週末は一切バイクトレーニングせずに過ごしてしまいました…。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 先週の…

【トレ日記】メリハリ練習へ切り替えた結果?!VO₂ Max(最大酸素摂取量)向上

仕事に忙殺された昨年のプロジェクトから丸一年が経ちました。仕事はだいぶ落ち着いてきましたが、既に新規案件が2つはじまってます。今の所バカみたいな残業は発生しておらず、トレーニング時間は充分確保できています。 そして昨年は残業時間が度々100時間…

トライアスロンと脱毛 5αSPローションを購入してみた

ロードバイク乗りでレースに出場されている方は、きちんとスネ毛の脱毛されている方が多いですよね。空気抵抗を抑えるためというより、落車により怪我をした時に、傷口に毛が巻き込むのを防ぐための様です。タレメンは中学時代まではイトマンで競泳をやって…

【トレ日記】トライアスロン 月間練習量のふりかえり

梅雨明けを狙って、7月末の週末としていた仙丈ヶ岳登山と阿智村の星空鑑賞ですが、先週末から天気は愚図つき登山には適さない予報。遠くには台風もいたため山間の天候予測も立てにくいと判断して妻籠宿散策、阿寺渓谷散策に切替えて楽しんできました。 (adsb…

【トレ日記】朝練のため固定ローラーを準備 その3

週末は会社の同僚5人でと大井埠頭トレーニングへ。一人は高校自転車部で入賞経験もあり、タレメンとは次元の違う走りを見せてくれました。練習後は一度家に戻り、登山が趣味の癖にレインウェアを持たないという不届き者の彼女と、品川のモンベルショップへ。…

パワーブリーズ 30呼吸/1日×2回×4週間で呼気筋肉を45%強化できる?!呼吸筋トレーニング再開

ショートトライアスロン(オリンピックディスタンス 51.5km)でエイジポイントを獲得することを目標に、少しずつトレーニング習慣が戻りつつある今日この頃。 スイム・バイク・ランの月間目標も立て、室内練習用に固定ローラーの準備をはじめ、次に取り掛か…

【トレ日記】朝練のため固定ローラーを準備 その2

固定ローラー練習のために購入したのは、どうしても探せなかったスプロケットです。グレードと歯数に拘りはなかったので、105 10sの12T-25Tを1,500円で落札しました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ヤフオクで中古スプロケットを落札…

【トレ日記】朝練のため固定ローラーを準備

ロードバイクを購入してやりたかった事のひとつに、ローラーを使った室内での練習があります。ミノウラの固定ローラーを持っていますが、たぶん稼働したのは片手で数えられる程度でしょうか… (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 固定ローラ…

【トレ日記】月間目標の進捗と先週の振り返り

7月も3周目を終えました。3連休を使って3種目の貯金をつくりたいところでしたが、諸々の理由によりトレーニングは進みませんでした。関東はカラ梅雨で走れない日がないのに勿体ない話です…。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 先週の振り…

【トレ日記】朝練バイク2回目

05:40に起き…眠さと身体の怠さから一瞬自重トレーニングに逃げようかとも思いましたが、今月から記録をはじめたトレーニング量を確認して思い留まりバイクトレーニングしてきました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 第二京浜〜多摩川 …

【トレ日記】バイクの朝練での気づき

こんにちは。 朝練ができたので気分よくブログ更新です。月間目標達成に黄色信号が灯されたバイク練ですが、朝練を実行しリカバリーしてきました。これで3週目に挑めます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝は朝練の場所を探す為に…

【トレ日記】 07月2週目の課題は…

7月2周目を終えてスイムとランは着実に距離を積み上げ、月間目標に達せそうな感じです。一方で苦手なバイクは早くも黄色信号点灯です。バイクは週末に多摩川、大井埠頭でちょろっとトレーニングしてきました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pus…

チューブラータイヤ交換 リムに残ったテープ剥がし剤は…

レース後にスローパンクしていた愛車KEBEL。やっとリムに貼りついたテープ剥がしを完了して、Vittoria(ビットリア) Corsa(コルサ) G+ にタイヤ交換完了しました。…親指、めっちゃ痛いです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); リムに残っ…

トレーニングの質を問う以前に量が全く足りない…

06/25(日)に行われたタテトラ(tate-tra51.5 第8回館山わかしおトライアスロン大会)から早くも2週間が経とうとしています。レース中に苦しくて苦しくて自分の不甲斐なさを感じて策を講じましたが… (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 実…

トレーニングが出来ないという言い訳を言わないように、エニタイムを退会してみた

イキナリですが24時間、全世界で使えるエニタイムフィットネスの退会を決断しました。価値感はひとそれぞれだと思いますが、エニタイムに入会しなぜ退会したのかを振り返ってみたいと思います。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); エニタ…

タテトラ2017 リザルト 過去の自分に打ち勝てたのは実は…

06/25(日)に行われたタテトラ(tate-tra51.5 第8回館山わかしおトライアスロン大会)のリザルトが発表されました。タレメンも他のブロガーの方の出走記録はとても参考にさせて頂いているので、順位や記録をお伝えしたいところですが、投資ブログでもあるの…

キサトラ 滑走路を走れる木更津トライアスロン(8/27千葉)に申込

おはようございます。3年目を迎える「木更津トライアスロン」に参加申込しました。 キサトラの印象は高速レース キサトラは第1回大会に参加していますが、べた凪で泳ぎやすい海、バイクでフラットな滑走路を走る爽快感、フラット故に楽なランが特徴的な高速…

トライアスロン タテトラ2017 天候に負けず過去の自分に打ち勝てたのか?!

昨日は2年ぶりにタテトラ(tate-tra51.5 第8回館山わかしおトライアスロン大会)に参加してきました。館山は朝から土砂降りだったので携帯は車内に置いていってしまったので雰囲気をお伝えする写真がありません(そもそも沖ノ島/海上自衛隊館山航空基地で行…

トライアスロン トランジションタイム短縮の備えは、外反拇趾対策を採用

一週間おつかれまさでした。陽は落ちましたが蒸し暑いですね…。梅雨らしいといえばそうなのですが、日曜日のトライアスロンのレースまでは天候は持って欲しいものです。雨が降って路面がウェットになってしまうと、グレーチングの上や白線など、とても滑りま…

トライアスロン トランジションタイム短縮の備えは、外反拇趾対策?!

タテトラ(第8回館山わかしおトライアスロン大会)まであと3日。あんなことやこんなことをして過ごしているタレメンです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); あんなことや… こんなこと… 続・レース前の悪あがき:ランパート On CLOUDFLOW…

On CLOUDFLOW(クラウドフロー )は裸足で履けるか

土曜日には館山に向けて出発するので、身体を動かせるのは今日を含めて5日間です。日曜はレース距離のスイム1,500m、バイク40kmをこなして、なんとか動き続けることが出来ることは分かったので、今日はランニング10kmです。(こんな低レベルで良いのか…) (a…

トライアスロン 悪あがきはしないよりもしたことに意味がある?

タテトラ直前の悪あがき タテトラ(第8回館山わかしおトライアスロン大会)を来週に控えているにも関わらず、どうしても練習意欲がわかず今日に至りました。今更ジタバタしても記録は伸びませんが最後の悪あがきとして、朝7時から大井埠頭へバイク練、そして…

GARMIN ForeAthlete 935 バッテリーライフ(稼働時間)の実測

2017/05/18に届いた GARMIN ForeAthlete 935 ですが、バッテリーをフル充電してから5%になるまで使ってみました。 利用状況は、フル充電後の朝.2017/05/19以降はシャワーを浴びる時以外は常時装着、アクティビティはスイムとランは胸部式ハートレート計測、…

GARMIN ForeAthlete 935 ワークアウトをやったら最大酸素摂取量が向上した

GARMIN ForeAthlete 935 ワークアウト設定 - 30代の男力向上委員会で決めたトレーニングメニューですが、2日目のワークアウトをGARMIN ForeAthlete 935 に転送しておらず…急遽、新機能である乳酸閾値計測をやってみたのは昨日のことです。乳酸閾値を計測する…

Quick Release Kit ForeAthlete 935 装着前後の比較

30度を超える予報が出ているほど良い天気ですが、夕方から飲み会があるので、お家でのんびり作業中です。届いたQuick Release Kit ForeAthlete 935 を取り付けてみました。 Quick Release Kit ForeAthlete 935 は、時計を90度回転させる事で取り外す920XTJと…

GARMIN ForeAthlete 935 × IWC MARK XVIII

本日届いたGARMIN ForeAthlete 935 の設定を完了しました。予定では久々にブログを綴っているので開封の儀でもやろうかと思いましたが、他の方にお任せします。。ぁ、箱のつくりはiphoneの感動すら覚える精巧なつくりとまでは言えませんが、GPS時計としては…

GARMIN ForeAthlete 935 胸部ベルト式心拍計が必要な機能

GARMIN ForeAthlete 935 は、光学式心拍計を搭載していますが、乳酸閾値の測定テストなど一部の機能を活用するには胸部ベルト式心拍計が必要です。今までGARMIN ForeAthlete 920XTJを使っていたので、胸部ベルト式心拍計は所持しています。現在メインで使用…

Quick Release Kit ForeAthlete 935

ForeAthlete 920XTJを紛失する原因となったQuick Release Kit ですが、Forerunner 935(ForeAthlete 935)でも発売されています。 本日時点ではAmazonや楽天では購入出来ないですが、いいよねっとで購入可能でした。(2017年04月にガーミンジャパンに統合) …

ポタリングの前日準備〜ロードバイク洗車〜

あしたは会社の同僚と都内ポタリング。本当は小径車のBD-1で行きたいところですがまったく乗っていないので、ロードバイクのKEBELで。ところがKEBELも1年以上乗っていないのでフレームは埃まみれ、チェーンとスプロケットは酸化して真っ黒な状態…(ごめんよ…

ランニングの習慣化 ラン通勤

トレーニングの難しさ ランニングの習慣化のために ランニングの新習慣 ランニングブームも落ち着き、ランステーションという言葉もパッタリと聞こえなくなった今日この頃。エニタイムやFASTGYM24といった24時間ジムが増えたこともひとつの要因でしょうか。 …

GARMIN ForeAthlete 935 購入

今朝(2017/05/11)の京浜東北線の遅延ラッシュにより、愛用のGARMIN ForeAthlete 920 XTJを紛失してしまいました。。バイクマウント用のアタッチメント Quick Release Kit を付けていたことが災いし、満員電車に揺られ隣にいた女性が鞄を強くひいたタイミン…

LSD90

マラソンのトレーニングに、「LSD」というものがあります。ロング・スロウ・ディスタンスの名の通り、ゆっくり長く走るトレーニングです。 2016/06から月間走行距離は10km未満、2017/01以降も30km前後とランのトレーニングは出来ていない状態なので身体慣ら…