30代の男力向上委員会

2つの投資でココロを豊かに。オカネとカラダに投資する実践記録です

カラダ

【加圧シャツ】着るだけで腹筋が割れる?!それよりも体幹トレーニング!

ランナー膝になってからランやバイクのトレーニングを控えてます。実は少し風邪気味というのもあって、今は身体のメンテナンスに力を入れています。ちょっと疲労が溜まりすぎてるのかもしれません…。 加圧シャツに手を出した理由 そんな状況なので脚の筋肉は…

【トレ日記】メリハリ練習へ切り替えた結果?!VO₂ Max(最大酸素摂取量)向上

仕事に忙殺された昨年のプロジェクトから丸一年が経ちました。仕事はだいぶ落ち着いてきましたが、既に新規案件が2つはじまってます。今の所バカみたいな残業は発生しておらず、トレーニング時間は充分確保できています。 そして昨年は残業時間が度々100時間…

トライアスロンと脱毛 5αSPローションを購入してみた

ロードバイク乗りでレースに出場されている方は、きちんとスネ毛の脱毛されている方が多いですよね。空気抵抗を抑えるためというより、落車により怪我をした時に、傷口に毛が巻き込むのを防ぐための様です。タレメンは中学時代まではイトマンで競泳をやって…

トレーニングが出来ないという言い訳を言わないように、エニタイムを退会してみた

イキナリですが24時間、全世界で使えるエニタイムフィットネスの退会を決断しました。価値感はひとそれぞれだと思いますが、エニタイムに入会しなぜ退会したのかを振り返ってみたいと思います。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); エニタ…

管理栄養士がつくる黒糖ゴマバジルベーグル コダワリは手抜き?!

黒糖黒ゴマバジルベーグル いつも手ゴネでパンを焼いている彼女。でも昨日は手抜きでホームベーカリーを使って黒糖ゴマバジルベーグルを焼いて持ってきてくれました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 朝起きて彼女宅から持ってきたトマ…

GARMIN ForeAthlete 935 ストレススコアの計測

調子は見える化できるのか 週末の焼岳登山に向けて今夜は山遊び準備。そのため朝ランをしたかったのですが…サボってしまいました、、。理由は起床後にGARMIN ForeAthlete 935でストレススコアを計測したいと考えていたからです。フィットネスクラブのティッ…