いとあはれ

オカネとカラダに投資する実践記録です。オカネの投資先は投資信託、株式投資型クラウドファンディング、暗号通貨に。カラダの投資はトライアスロンやトレーニング、メンテナンスをメインに 男力を上げるために綴ります。

FUNDINNO 第1号案件 今後のスケジュール

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FUNDINNO 第1号案件 Bank Invoice株式会社へのファンディングプロジェクトの約定連絡をいただきました。

 

今後のスケジュール

05/02(火) 約定連絡メール受取
05/08(月) 振込入金(05/10水まで)
05/12(金) 発行者への振込

 

05/12(金)の振込を持ってBank Invoice株式会社の株主登録がされるとのこと。初プロジェクトに関係できることに胸が高鳴りますが、今更何か出来ることはなく…

 

とりあえず振込を忘れてFUNDINNO社、Bank Invoice社、そしてプロジェクトの皆さまにご迷惑をかける事のないようにリマインダーに振込入金のタスクを設定しました!

FUNDINNO 次回連絡について

世の中はGWですね。通勤ラッシュも緩和されてストレスも少ないです。

 

FUNDINNO 第1号案件のキャンセル期間(成立日から暦日8日)は本日でした。数件キャンセルがあったようで募集金額は14,600,000円となっています。

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次回連絡は05/10(水)前後になるそうです。募集情報には応募代金の管理方法が記載されているので、おそらく入金方法についての案内がくる模様です。

LSD90

マラソンのトレーニングに、「LSD」というものがあります。ロング・スロウ・ディスタンスの名の通り、ゆっくり長く走るトレーニングです。

 

2016/06から月間走行距離は10km未満、2017/01以降も30km前後とランのトレーニングは出来ていない状態なので身体慣らしからスタートです。

 

一昨年のわたしの走力(スプリント1km 3:30、トライアスロンランパート10km 42:20、VO2Max57)でゾーン2(心拍115-134)を維持しようとした時、15kmを超えてくると7:20mi/kmペースに落ち込む傾向がありました。

 

久々なので7:30mi/kmくらいのペースで走ることになりそうだなぁ(スピードを出した方がトレーニングしてる気持ちになるので我慢してゆっくり走るのはストレスです、、)と考えながらも

 

レース時と同じランニングフォームを意識して走ることを心掛けました。トライアスロンで1.5km泳ぎ、40km自転車を回した後、気持ちよく10km走れた時の感覚は…

お尻で走ってる!感覚でした。

 

その時の姿勢を再現しようとすると

  • 胸から紐で吊るされ引っ張られてるように
  • 目線は10m付近
  • 骨盤は立てる
  • 左右の着地を均等に
  • 一定のピッチで
  • 大臀筋を意識して

走ると実現できると思ってます。

 

実際にLSDで20km前後を越えて疲れて姿勢が悪いとペースをいくら落としても心拍が上がってしまいますが、姿勢を正すとストンと心拍は落ちてくれます。

 

今回のランは5kmを超えたあたりから(仕事の雑念は消え)姿勢を保つことに集中出来たためペースが乱れることはありませんでした。

 

ランのみならず(スイム、バイク、投資、…人生)じぶんに合った最適な姿勢を追求したいものです。

 

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2017シーズン 登山準備

今年は2年ぶりに登山を再開します。最後の登山は八ヶ岳だった…かな??GWはユーシン渓谷で足慣らしをして、丹沢縦走を予定してます。

 

そして道具の準備のために購入したのはSALOMONのQUICKLACE KITです。靴紐を結ばなくて済むクイックレースですが、甲の部分だけを締めたい!とか調整は出来ないので好みが分かれるかもしれないですね。

 

今週末にでも交換してみます。

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